Κάντε έξυπνους συνδυασμούς
Προσφέρετε το νέο τρόφιμο μαζί με κάποιο άλλο που ξέρετε ότι αρέσει ήδη στο παιδί. Αν δε θέλει να φάει τη ντομάτα στη σαλάτα δοκιμάστε να τη βάλετε στο αγαπημένο του σάντουιτς. Ένας ακόμη έξυπνος τρόπος για να εισάγετε για παράδειγμα περισσότερα λαχανικά στη διατροφή του παιδιού, είναι να τα προσθέσετε κατά το ζύμωμα στον κιμά με τον οποίο φτιάχνετε μπιφτέκια ή να τα προσθέσετε ψιλοκομμένα ή πολτοποιημένα σε σούπες.
• Για να ξέρετε:
Τα παιδιά είναι πιο πιθανό να δεχθούν ένα νέο τρόφιμο όταν στην πρώτη τους επαφή το τρόφιμο αυτό έχει συνδυαστεί με κάποιο άλλο που έχει πιο γλυκιά γεύση π.χ. ψωμί ή ζυμαρικά. Μπορείτε λοιπόν να δοκιμάσετε να πολτοποιήσετε τα όσπρια μαζί με πατάτα ή ψωμί ή να εκμεταλλευτείτε κάποια λαχανικά με γλυκιά γεύση που γνωρίζετε ότι προτιμά το παιδί π.χ. γλυκοπατάτα, πατάτα ή καρότο για να τα συνδυάσετε με λαχανικά που έχουν πιο έντονη γεύση π.χ. μπρόκολο ή κουνουπίδι.